Nước gạo rang là một trong số các loại thức uống dễ chế biến mà lại đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cùng tìm hiểu các công dụng của nước gạo rang nhé.
Dạo gần đây, việc sử dụng nước gạo rang để làm đẹp và bồi bổ sức khỏe là thói quen được nhiều người ưa chuộng. Nếu bạn vẫn đang băn khoăn về việc sử dụng loại thức uống này thì cùng tìm hiểu chi tiết về các công dụng nước gạo rang mang lại cho sức khỏe qua bài viết dưới đây nhé.
Công dụng của nước gạo rang đối với sức khỏe
Nước gạo rang có cách chế biến cực kỳ đơn giản và dễ uống nên có thể sử dụng thay thế cho nước lọc hằng ngày. Nhờ hàm lượng dinh dưỡng cao, sử dụng nước gạo rang mỗi ngày có thể đem đến một số lợi ích như sau:
- Cung cấp năng lượng cho cơ thể, hạn chế những cơn chóng mặt hay mệt mỏi mỗi sáng thức dậy.
- Hạn chế mất nước cho cơ thể trong thời tiết oi bức.
- Giúp điều trị tiêu chảy hiệu quả.
- Bù điện giải trong trường hợp sốt, mất nước, tiêu chảy và nôn mửa nhiều.
- Dùng nước gạo lứt rang còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Công dụng của nước gạo rang đối với sức khỏe
Một số lưu ý khi dùng nước gạo rang
Dù đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng bạn cũng cần lưu ý một số vấn đề sau đây khi sử dụng nước gạo rang:
- Khi bị tiêu chảy, tuyệt đối không sử dụng nước gạo lứt rang vì gạo lứt chứa nhiều chất xơ không hòa tan có thể khiến bệnh tiêu chảy trầm trọng hơn. Chỉ nên dùng gạo trắng rang để điều trị tiêu chảy.
- Nước gạo rang làm từ gạo trắng đã có hàm lượng đường nhất định từ tinh bột nên nếu sử dụng cho người bị tiểu đường thì không cần thêm đường.
- Nếu dùng nước gạo rang mà tình trạng tiêu chảy không thuyên giảm thì rất có thể bạn đã bị ngộ độc thực phẩm. Lúc này, nên đến các cơ sở y tế để được chẩn đoán đúng bệnh.
- Có thể rang gạo sẵn và bảo quản ở nơi có độ ẩm thấp, khi cần chỉ việc nấu nước là có thể dùng được.