Cua là một loại hải sản có thịt chắc ngọt và giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, liệu loại thực phẩm này có an toàn cho phụ nữ sau sinh hay không? Cùng tìm hiểu nhé.
Cua là loại hải sản được sử dụng phổ biến trong nhiều bữa ăn do hương vị thơm ngon và chứa hàm lượng lớn các vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, việc có nên sử dụng cua trong thực đơn của phụ nữ sau sinh không vẫn khiến nhiều người cảm thấy băn khoăn. Tham khảo ngay bài viết sau để có câu trả lời cho mình nhé.
Phụ nữ sau sinh ăn cua được không?
Đối với câu hỏi phụ nữ sau sinh có nên ăn cua hay không, các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, mẹ sau sinh khoảng 2 – 3 tháng có thể ăn được cua biển vì đây là loại cua chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe mẹ, bé. Đối với cua đồng, vì chúng có tính hàn cao, dễ gây tiêu chảy và ngộ độc cho người có cơ thể yếu nên mẹ chỉ nên ăn sau khi sinh khoảng 6 tháng.
Sử dụng cua biển trong thực đơn dinh dưỡng sau sinh có thể đem đến cho mẹ bỉm một số lợi ích như:
- Hỗ trợ tim mạch và cân bằng cholesterol trong cơ thể, từ đó giúp giảm tình trạng đông máu, chống viêm và hạn chế giảm huyết áp.
- Giúp tăng sản xuất chất chống oxy hóa, tăng cường sức đề kháng và ngăn ngừa các bệnh mãn tính.
- Thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể, cải thiện chức năng gan và thận.
- Bổ sung canxi và phốt pho cho cơ thể, giúp xương của bé được phát triển toàn diện và cải thiện vấn đề xương khớp cho mẹ sau sinh.
Cua biển đem lại nhiều lợi ích cho phụ nữ sau sinh
Một số lưu ý khi ăn cua sau sinh
Để bổ sung chất các dưỡng chất từ cua một cách an toàn và hiệu, các mẹ sau sinh nên lưu ý một số vấn đều sau:
- Không nên ăn cua để qua đêm vì dễ gây đau bụng, tiêu chảy.
- Không nên ăn các loại trái cây chứa nhiều vitamin C sau khi ăn cua vì dễ gây ngộ độc, ảnh hưởng sức khỏe.
- Không nên uống sữa sau khi ăn cua vì dễ gây dị ứng, khó chịu.
- Không nên kết hợp cua với rau kinh giới, quả hồng và nước trà vì có thể dẫn đến ngột độc thực phẩm.
- Hạn chế ăn cua trong bữa tối vì sẽ gây khó tiêu, ảnh hưởng đến hoạt động của thận và đường tiết niệu.
- Không nên ăn gỏi cua vì cua chưa chín hẳn có thể chứa nhiều sán và vi khuẩn gây nguy hiểm cho sức khỏe.